Критик и Тень
Все те качества, которые до этого моменты вы считали негативными, являются ключиками к реализации заложенного в вас потенциала.
3х недельный тренинг
«Критик и Тень» — это 3х недельный тренинг, который направлен на консолидацию Тени и растворение Внутреннего Критика.
Это поможет вам стать целостнее, удовлетвореннее и счастливее, значительно уменьшить количество внутренних конфликтов и повысить уровень энергии на свою красивую и интересную жизнь.
- ТЕНЬСовокупность отрицаемых качеств, игнорируемых вами. Та часть вас, которую вы не принимаете. Сознательно или подсознательно вы считаете их непозволительными и не проявляете их. Это мешает полноценно реализовываться и забирает энергию.
- ВНУТРЕННИЙ КРИТИКМощная субличность, которая вами недовольна (осуждает, пугает, ограничивает, требует, заставляет соответствовать и т.п.).
Во время тренинга мы:
1
Разберёмся, что такое критик и тень, как они появляются и как их распознать, а главное — как с ними работать.
2
Выявим своего внутреннего критика и все, чем он не доволен, научимся растворять его.
3
Определим качества, которые находятся у нас в тени. Поговорим о том, как это мешает нашему росту и выполним практики на принятие теневой стороны.
В каждом блоке вы получите несколько практических заданий на проработку критика и тени. А так же обратную связь от меня по этим заданиям.
Иногда мы забываем про это в суете повседневности, но НА САМОМ ДЕЛЕ каждый из нас хочет прийти к целостности, к цельности и ощущению самодостаточности. Ощущению «чтобы ни происходило вокруг, я есть у себя», к ощущению опоры.
Ведь именно тогда мы счастливы: когда мы ИГРАЕМ в эту игру под названием ЖИЗНЬ и получаем от этого удовольствие.
И если это так, то какие бы события ни происходили — нам нравится, нам весело, нам интересно. Мы в состоянии всё это проживать, чувствовать полно и продолжать жить, при этом иметь много энергии.
НО! Попасть в это состояние невозможно, если ты не проработал, не принял свои теневые (то есть отрицаемые, подавляемые) аспекты.
Ведь именно тогда мы счастливы: когда мы ИГРАЕМ в эту игру под названием ЖИЗНЬ и получаем от этого удовольствие.
И если это так, то какие бы события ни происходили — нам нравится, нам весело, нам интересно. Мы в состоянии всё это проживать, чувствовать полно и продолжать жить, при этом иметь много энергии.
НО! Попасть в это состояние невозможно, если ты не проработал, не принял свои теневые (то есть отрицаемые, подавляемые) аспекты.
Отзывы
Программа тренинга:
Блок 1. Как появляются Критик и Тень?
- Жизнь как игра, персонаж в игре. Как программируется персонаж
- Генотип и фенотип
- НАС ДВОЕ. Кто же эти двое?
- Игрок и персонаж. Истинное Я и аватар. Взрослая фигура и внутренний ребёнок
- Внутренний критик закрывает собой истинное Я
- Признаки, что у вас есть критик
- Практическое задание: определить какой ваш критик
- Что такое самооценка?
- Тень и целостность (я-не я)
- Появление Тени
- Что уходит в тень?
- Критик на страже проявления теневых аспектов
Блок 2. Персонаж и его качества
- Нет плохих и хороших качеств, есть функции
- КОД (контекст, отношение, доза) и как работать с этим инструментом
- Практическое задание: Негативный портрет персонажа. Какие КАЧЕСТВА персонажа не принимает критик? Каким нельзя быть персонажу?
- Почему же критик недоволен - еще один взгляд на это
- Понятие психологической инвалидности персонажа
- Практическое задание: Переупаковка негативного портрета в положительный
- Предназначение персонажа и смысл Игры
- Затраханый/застимулированный/заорганизованный персонаж
- Мотивация vs стимуляция
- Как отличить полезное управление игрока, от «бубнежа» критика.
Блок 3. Темная и Золотая Тень
- Качества персонажа
- Как рождается тень
- Темная тень (то что критик осуждает/не принимает в вас и/или в других персонажах)
- Золотая Тень №1 и №2. Практические упражнения
- Практика "Принятие силы отрицаемых качеств"
Тренинг "Критик и Тень"
Все материалы в записи: изучайте в удобное время
Обратная связь от Анны Федотовой на все задания + ответы на вопросы
Обратная связь от Анны Федотовой на все задания + ответы на вопросы
25 000 ₽